ここ最近睡眠障害が続いているので読んでみた。睡眠は最初の90分が重要らしい。スタンフォード式 最高の睡眠作者:西野 精治サンマーク出版Amazon 雑学として面白かったのは、 寝る直前(通常就寝する時間の直前から2時間前あたり)は眠りにくい。理由はまだ解…